Prenez soin de vous dans un cadre idyllique !
La gym est ici déclinée de plusieurs façons

tarif

7€ la séance / 60€ les 10 séances / 100€ les 20 séances

Durée

1h

La gym « urbaine » est une activité créative

Elle fait appel au « mobilier » mis à disposition dans les espaces urbains pour passer un moment original tout en travaillant au niveau cardio-vasculaire et en donnant le meilleur de soi-même.  Les séances auront lieu à différents endroits du bord de mer. Adaptée à un public sportif et de bonne condition physique.


 
 

La gym « poussette »

Activité très en vogue au Canada ou aux Etats Unis, elle arrive progressivement sur notre territoire et est très appréciée par les mamans !

Elle a beaucoup d’avantages, notamment celui de reprendre (3 mois après l’accouchement) une activité physique sportive tout en ayant son enfant avec soi.

Certains exercices se font simplement en poussant la poussette et d’autres sont effectués avec l’enfant comme poids, en fonction de son âge.

L’activité est donc adaptée aux corps « fragiles » des mamans mais également aux papas et aux grands-parents qui peuvent eux aussi la pratiquer.

 

Circuit training

Reprise du sport dans une démarche de santé et de bien-être, réathlétisation suite à une blessure, préparation physique spécifique dans le cadre d’une amélioration des performances… le circuit training peut être utilisé pour diverses raisons, en tenant compte des capacités et des objectifs de chacun.

Déroulement et objectif : améliorer sa force et son endurance par l’enchaînement d’exercices variés avec pas ou très peu de temps de récupération entre chaque. Une fois que l’ensemble des exercices est effectué, l’enchaînement est repris depuis le début et ce à plusieurs reprises.